为什么孩子们总是不肯睡

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你的孩子在入睡前总是拒绝睡觉吗?了解一些知识可能会对你有所帮助。

我记得有一个戏弄的孩子对他的母亲说:“我喜欢说晚安,但我不喜欢睡觉”.

最近,一位母亲说她的女儿在睡觉前很麻烦。这个故事一个接一个告诉她拒绝停止。躺在床上后,她说她会喝水说她会上厕所。关掉灯后,我不诚实。我会滚进父亲的耳边低语,我会把它揉在妈妈身上。有时候我自己爬上去打开灯,我的父母想和他们一起玩.几乎每天晚上都在尖叫和尖叫,孩子们愿意安静下来,跪在地上。丈夫和妻子身心疲惫。由于缺乏感情,他们经常处于烦躁状态。白天他们没有精神去上班,回家和家人时他们没有良好的态度。

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喜欢游戏的本质

这种情况并不罕见。几乎没有孩子不会经历“噪音”。一个稍微小一点的婴儿会在床上哭泣,一个稍大的孩子会有各种各样的借口折腾,但他不想睡觉。儿童心理学家皮亚杰认为,0-6岁儿童的主要成长任务是游戏和游戏,所以无论哪个孩子,无论何时,他们总是喜欢玩,即使他们太困,他们仍然要玩。 (难怪,事实证明,我并不是唯一一个参与战斗的人,每个母亲都需要经历这个“折腾期”。)当我看到这个解释时,我松了一口气,我更有能力面对孩子的麻烦。理解和耐心。据推测,那些对孩子生气的父母会脸红吗?

孩子们晚上拒绝睡觉,有时还会混入其他原因

1.白天睡眠太多

孩子们白天睡得太多,他们必须工作和睡觉。晚上入睡并不容易,这是由生理影响造成的。因此,最正确的方法是让父母让孩子按照正常的时间表安排,并且宁愿在白天少睡,也不要让孩子睡得太多。

2,睡前太兴奋了

有时孩子们在睡觉前看令人兴奋的电视,或听取令人兴奋的消息,或者听听影响情绪的可怕故事,使其难以入睡,父母需要避免这种影响孩子的干扰因素。

3.睡前吃太多

睡前孩子太饱,充满食物的胃会不断刺激大脑,使孩子难以入睡。除了1岁以内的婴儿外,一般建议睡前半小时至一小时不要进食。

看看这三个妈妈的睡眠提示

1.闭着眼睛听故事

小木是一个故事蠕虫。有时我母亲告诉我4或5个故事而拒绝入睡。后来,我母亲和他约好了。我每晚只能讲3个故事。如果我还想听,我应该闭着眼听,否则我不会谈论它。小木同意了。让母亲感到惊讶的是,小木有时在闭着眼睛听完故事后睡着了。如果孩子的工作时间表是规律的,他们会在固定的时间昏昏欲睡,让孩子闭上眼睛听,这避免了与孩子一起咀嚼舌头的麻烦,并帮助孩子平静下来,帮助睡眠。

2,妈妈睡觉

南楠是一个晚上睡不着的孩子。她经常要在床上玩1小时,才能睡2个小时。有时候我希望妈妈讲故事,有时候去玩游戏,有时候唱歌跳舞.我常常辗转反侧,而且父母已经累了。有一天,我母亲计划让我父亲提早入住隔壁房间。我的母亲“半睡半醒”与南楠玩了十多分钟。 “我不注意”在床上睡着了。无论楠楠怎么嗤之以鼻,他都无法醒来。已经玩了一段时间的南楠感到无聊,躺下睡着了。

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3.每晚在固定时间关灯

皮皮喜欢晚上玩玩具,但有时候他仍然拒绝回到房间里睡觉。一天晚上,皮皮仍然充耳不闻,当母亲让她回到房间睡觉时,她就是耳朵。母亲只是关灯,皮皮爬到床上不高兴。从那时起,我的父母每晚都关灯一段时间,皮皮养成了关灯和睡觉的习惯。

以上我经常一起使用的3个技巧,效果很好。我记得芝加哥洛约拉大学医学院的Hannah Chow博士说,睡前安静的习惯会让孩子开始睡眠模式。以上三位母亲也有规律的特征。你可以试试。看来,每天晚上睡觉前,坚持“小动作”(常规例行),孩子按时入睡不再困难!

一般来说,养成习惯的时间规则

有些妈妈说我让孩子这样做了三天,以为孩子会自己睡觉,并没想到当父母不注意他们时,孩子就会恢复正常。行为心理学研究表明,超过21天的重复将形成一种习惯; 90天的重复将形成一个稳定的习惯。因此,如果父母想让孩子早点睡觉,最好和孩子一起睡觉,并长时间坚持下去,因为成年人早睡早起是个好习惯。早起。

禁忌以确保孩子的睡眠

当孩子睡觉时,家人仍在看电视。不公平将使孩子愤世嫉俗,变得越来越不愿意入睡。

避免让孩子在睡觉前看电视,电视情节会提醒孩子影响他们的困倦。睡前最合适的一个晚上是放松的亲子活动。

最后,孩子们说要组织最权威的孩子睡眠时间列表供你参考:

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黄杏贞